ストレッチで肩こり解消―ひざ・肩こり・腰の痛みにストレッチ
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ストレッチで肩こり解消―ひざ・肩こり・腰の痛みにストレッチ
ストレッチで肩こり解消―ひざ・肩・腰の痛みと別れる正しいやり方―自分でできるかんたんなストレッチ 老化とあきらめては損します
本書は、今日も痛みをおして大学病院に治療を受けにやってくる、多くの患者さんたちに示している“自分でカンタンにできる正しいやり方”をわかりやすい図解で表しています。また、我慢のよしあし、冷やすのか温めるのか、「かばう」ことは大丈夫か、などから、湿布・薬への心配、いつ治るのかに至るまで、診察室で聞きたい、聞けないさまざまな些細なことがらへの回答編は、いまのあなたの不安を解消します。
