冷え性 肩こり 更年期障害に―冷え性、肩こり、更年期障害を改善
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冷え性 肩こり 更年期障害に―冷え性、肩こり、更年期障害を改善
冷え性 肩こり 更年期障害に―冷え症、肩こり、更年期障害を改善する献立と料理120品―血行障害を軽減し、ホルモンバランスを整える
更年期症状を軽減するには、健康的な食生活と適度な運動が重要。バランスよく栄養が取れる一週間の献立例のほか、ビタミン・ミネラルたっぷりの料理、血行をよくして体を温める料理などを紹介する。
